Já é sabido que a prática regular de exercícios físicos traz vários benefícios para a saúde, como a melhora da capacidade física, melhor controle dos níveis pressóricos e do colesterol. Também já é conhecida sua importância na melhora da resposta imunológica na prevenção e atenuação de sintomas de infecções de vias aéreas superiores como gripes