Verão, férias, sol, calor.
Tudo isso combina com praia, exercícios, piscina o dia todo.
Contudo, também combina com prevenção, até porque, o corpo sofre com as mudanças climáticas e levam um determinado tempo para ficar totalmente acostumado com a estação.
Nos períodos mais quentes do ano, o corpo tende a perder mais líquido através da transpiração. Com isso, os vasos sanguíneos se fecham gradativamente para manutenção da pressão arterial ideal. O problema é que isso deixa o sangue mais grosso e eleva a frequência cardíaca.
Para evitar este tipo de situação, a hidratação e alimentação saudável se tornam ponto crucial para a saúde do seu coração e bem estar durante o verão. É um período excelente para curtir, mas como em todos os momentos, sem deixar de cuidar da saúde. Beba muito líquido e aproveite o seu verão.