Blog do coração

Se você é hipertenso e toma medicamentos para manter a pressão estável, é bom ficar atento no calor. Com o tempo quente, é natural que as artérias fiquem mais dilatadas, fazendo com que o sangue tenha mais espaço para circular. Quem toma medicamentos vasodilatadores, para pressão alta, podem ter esse efeito acentuado e sofrer o extremo

O pilates é um conhecido método de condicionamento físico baseado no equilíbrio entre o corpo e a mente, utilizando diferentes técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. A modalidade trabalha para manter os músculos flexíveis, fortes e saudáveis. Entre os princípios mais importantes do pilates para idosos, estão a concentração, a consciência do exercício

À medida que os anos passam, é impossível evitar que o organismo sofra alterações de ordem física e cognitiva. Embora envelhecer seja um processo natural, manter-se em atividade é uma opção ao alcance de todos. Alguns exercícios auxiliam na adaptação ao novo estilo de vida, tornando o dia a dia mais agradável e proporcionando benefícios ao organismo.